계속되는 등 운동: 턱걸이는 최고다 운동

여전히 매일 아침 딱 1세트, 턱걸이를 계속 하고 있다.
때로는 pull-up으로, 때로는 chin-up으로..

비가오든, 눈이오든, 지각을 했든, 시간이 많든
무조건 아침에 1세트 할 수 있는 만큼 reps로 매일매일 빠지지 않고 턱걸이를 진행했다. 무조건 정자세로..

최대 14개 (pull-up, chin-up모두) 까지 했다가
2019년 5월초 ~ 6월초 한달간 왼쪽 어깨 쪽에 통증이 느껴져서 쉬고 나니
한달만에 7개 정도로 줄었다. 다시 7월 1달간 하면서 10개~11개 정도 할 수 있게 회복하였지만
아직도 왼쪽 어깨 쪽에 미세한 불편함이 느껴진다.

팔굽혀펴기도 슬슬 루틴에 추가해 봐야겠다.
맨몸운동에 대해 제대로 배울 수 있으면 좋을텐데..

여튼 몸은 계속 단련해 나가자. 꿈은 반드시 이루어진다!


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